المحتوى
- اللوز يحتوي على مستويات منخفضة من الهستامين: قد يستهلك مع عدم تحمل الهستامين
- هيستامين رسول الطبيعية
- يزيد محتوى الهستامين في الطعام عن طريق:
- استهلاك اللوز بسرور ممكن
- نصائح والخدع
اللوز يحتوي على مستويات منخفضة من الهستامين: قد يستهلك مع عدم تحمل الهستامين
مرارا وتكرارا اللوز على شفاه الجميع عندما يتعلق الأمر التعصب الهستامين. ومع ذلك ، فإنه من غير المعروف في كثير من الأحيان أنها يمكن أن تؤكل دون أي مخاوف على الرغم من الهستامين. الأطعمة الأخرى ، من ناحية أخرى ، أكثر غدرا.
هيستامين رسول الطبيعية
كل جسم بشري يحتاج الهستامين. إنه رسول طبيعي ، له مهام متعددة. يلعب الهستامين دورًا مهمًا في الحساسية. سوف تناول الطعام اليومي إضافة الهستامين إضافية. عادة ، هناك عمليات الجسم التي تحطم الهستامين الزائد.
إذا كانت هذه لا تعمل بشكل صحيح ، فهناك عدم تسامح مع الهستامين. يتفاعل الجسم بعد تناول بعض الأطعمة مع أعراض مشابهة للحساسية.
وغالبا ما تحدث جنبا إلى جنب مع غيرها من عدم تحمل الطعام. 80 ٪ من المتضررين من النساء. أثناء الحمل ، قد تختفي الأعراض مؤقتًا. ومع ذلك ، فإنها تظهر عادة مرة أخرى بعد الولادة.
يزيد محتوى الهستامين في الطعام عن طريق:
لهذا السبب ، غالبًا ما يتم احتواء الهستامين في الأطعمة المعلبة أو الأجبان طويلة العمر أو المنتجات النهائية أو الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين. تتأثر بشكل خاص هي المواد مع المواد المضافة أو المواد الحافظة. كما يوجد في هذه المجموعة البقوليات والمكسرات وأنواع الفاكهة المختلفة.
استهلاك اللوز بسرور ممكن
ومع ذلك ، يلاحظ الخبراء أنه حتى في حالة عدم تحمل الهستامين المشخص ، فإن استهلاك اللوز ممكن. يتم تصنيفها على النقيض من أنواع الجوز المختلفة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الهستامين. يجب أن تبقى الكمية اليومية منخفضة للغاية.
ينصح الأشخاص الأصحاء بتناول حوالي 20 جرام من اللوز يوميًا. لذلك لديهم الكثير من المواد الغذائية. في حالة عدم تحمل الهستامين ، يجب أن تكون هذه الحصة اليومية أقل في المقابل.
نصائح والخدع
إذا اشتبه في عدم تحمل الهيستامين ، فيجب تقييد استهلاك اللوز. علاوة على ذلك ، يوصى بالحد من المبلغ. تلعب جودة المنتجات دورًا مميزًا.