المحتوى
- وجبة الحبوب الصحية - دقيق الشوفان المحمص
- إعداد الشوفان المحمص
- استخدام دقيق الشوفان المحمص
- لماذا الشوفان صحي جدا؟
دقيق الشوفان المحمص هو إفطار شهي بشكل خاص
وجبة الحبوب الصحية - دقيق الشوفان المحمص
لقد أكلهم الجميع مرة واحدة ، دقيق الشوفان. فهي جزء من كل الحبوب ، وتستخدم لأغذية الأطفال ، وهي أفضل علاج لمعدة حساسة. خاصةً أقسم mueslifans بشوفان مشوي ، والذي يعطي وجبة الصباح اللقمة اللازمة. يمكن طهي المكونات المقرمشة بسرعة على الموقد في المقلاة.
إعداد الشوفان المحمص
ستحتاج إلى دقيق الشوفان أو الزيت أو الزبدة أو العسل أو السكر ، أو وعاء مغلف وملعقة خلط.
- ضع المقلاة على الموقد وأذوب قليلًا من الزيت أو الزبدة في مكان منخفض الحرارة. أضف دقيق الشوفان وارفع درجة الحرارة قليلاً. براون الشوفان مع تحول مستمر. خلاف ذلك ، فإن رقائق حرق بسرعة وتصبح مريرة. إذا كنت تريد صنع رقائق الكراميل ، أضف بعض العسل أو السكر. الان تحول مهم بشكل خاص ، السكر يجعل رقائق حرق أسرع. عندما يكون دقيق الشوفان محمرًا وله رائحة كريهة ، تكون قد انتهيت. ضع الرقائق المحمصة على طبق أو وعاء لتبرد. كن حذرا عند المحاولة ، الشوفان حار جدا.
استخدام دقيق الشوفان المحمص
الرقائق المقرمشة مناسبة مبدئيًا كأساس لموزلي لذيذ وتصبح وجبة فطور قيمة مع الزبادي الطبيعي والزبيب والفواكه الطازجة. ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان باللبن الزبادي يعطي وجبة خفيفة كبيرة ، كما تحل مجموعة من رقائق الكراميل المحمصة محل الحلوى فيما بينها.
دقيق الشوفان المحمص والكراميل هي أيضًا حلية لذيذة للفطائر. بدلا من هش يمكنك تزيين اكليلا من فرانكفورت تماما مع رقائق. حلاوة الروائح ورائحة الجوز تجعل من اكليلا من الزهور المفضلة لديك.
لماذا الشوفان صحي جدا؟
الشوفان هو واحد من أصح الأطعمة في العالم. تتنوع مغذياتها إلى درجة تجعل كل شخص يستهلكها يوميًا أو محمصًا أو غير محمص حسب الذوق.
يحتوي رقائق الشوفان على: