المحتوى
- تأثير redcurrants على الصحة
- هذه المكونات تحتوي على redcurrants
- Redcurrants مساعدة ضد هذه الأعراض
- أوراق الكشمش فعالة ضد الاضطرابات الوريدية
- تأثير زيت بذور الكشمش
- تستهلك redcurrants طازجة قدر الإمكان
- نصائح
Redcurrants هي قنابل فيتامين الحقيقية
تأثير redcurrants على الصحة
Redcurrants قنابل فيتامين صغيرة. أنها تحتوي على عدد من الفيتامينات بتركيزات عالية ، حتى تتمكن من تغطية احتياجاتك اليومية مع عدد قليل من التوت. ما هو تأثير التوت الحامض قليلاً على صحتك؟
هذه المكونات تحتوي على redcurrants
بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات ، تحتوي redcurrants على معادن مهمة:
محتوى فيتامين C في التوت مرتفع بشكل خاص. 100 غرام من redcurrants الطازجة تحتوي على فيتامين C أكثر من ، على سبيل المثال ، الليمون.
Redcurrants مساعدة ضد هذه الأعراض
بسبب ارتفاع نسبة فيتامين (ج) redcurrants لها تأثير سلبي على نزلات البرد والانفلونزا. يقوي الجهاز المناعي الفيتامينات.
بالإضافة إلى ذلك ، من خلال تناول الكشمش الأحمر ، فإنك تزود جسمك بمعادن مهمة لها تأثير إيجابي على العينين والشعر والبشرة والرفاهية العامة.
أوراق الكشمش فعالة ضد الاضطرابات الوريدية
تستخدم عادة أوراق الكشمش الأحمر في الطب الطبيعي لاضطرابات الوريدية.
تأثير زيت بذور الكشمش
من حبات الكشمش الأحمر يتم الحصول على زيت نواة ثمين. أنه يحتوي على حمض جاما لينولينيك ، الذي يلعب دورا هاما في علاج اضطرابات الجلد.
تستهلك redcurrants طازجة قدر الإمكان
مكونات الكشمش الأحمر تعاني من التخزين لفترة طويلة أو حتى التدفئة. لذلك ، استمتع بالفواكه اللذيذة الطازجة قدر الإمكان - ويفضل أن تكون مباشرة من شجيرة الكشمش الأحمر في حديقتك.
يمكن معالجة Redcurrants بطرق مختلفة. ثم يحتوي الطعام على عدد قليل من الفيتامينات. المعادن لا تقل أهمية لا تزال محفوظة إلى حد كبير. هذا هو السبب في أنه لا يساعد إذا كنت تستمتع في بعض الأحيان redcurrants باعتباره كومبوت المطبوخة أو مربى.
نصائح
حتى الأصح من redcurrants هي الأصناف السوداء. تحتوي أوراق عنب الثعلب أيضًا على مركبات الفلافونويد والأنثوسيانين والديتيربين والعفص والزيوت العطرية في حالة سكر مثل الشاي لمواجهة المشاكل البولية والألم الخفيف.